دراسة تحذر: ما تفعله في الثلاثينات يحدد شكل شيخوختك

قد لا تعرف أن أولى علامات الشيخوخة والتقدّم بالعمر تظهر في مرحلة الشباب، وخاصة في الثلاثينات. وهو ما يجعل هذه الفترة العمرية الأفضل للاستثمار في صحتك للمستقبل، لتشيخ بقوة أكبر ولياقة أعلى ودماغ أكثر صحة.